Receitas de Chá de Manjericão


Chá de Manjericão

Chá de Manjericão

O chá de manjericão traz em sua essência inúmeros benefícios à saúde, pois a planta oferece diversos nutrientes e vitaminas.
Trouxemos três sugestões de receita de chá contendo manjericão, para você incluir na sua rotina de alimentação.

 

O chá de manjericão tem um poderoso efeito calmante e pode ajudar a relaxar, diminuir a ansiedade, estresse e melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia. Trata-se também de uma excelente fonte de fibras, proteínas, minerais como zinco, ferro, manganês, potássio, magnésio, cálcio e vitaminas A, B, C, E e K.

 

Entre tantos benefícios, ainda destacamos que o chá de manjericão tem efeito antioxidante, auxilia no controle dos níveis de colesterol, ajudando também o processo de digestão.

 

Um benefício menos conhecido do manjericão é o fato de que o chá pode ajudar a combater o mau hálito. Pode ser utilizado para fazer bochechos, eliminando bactérias da gengiva e dentes. Em caso de gripes e resfriados, o chá ajuda na eliminação de muco no peito e nariz, bem como a controlar a febre.

 
Enfim, após sabermos da riqueza que o nosso queridinho manjericão traz ao nosso organismo, selecionamos três sugestões de receitas disponibilizadas pelo site http://www.mundoboaforma.com.br/como-fazer-cha-de-manjericao-receita-beneficios-e-dicas/ para saborear um delicioso chá de manjericão.

 

Receita de Chá de Manjericão:

Ingredientes:

  • 10 folhas de manjericão freso;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo:

Levar todos os ingrediente para uma panela e cozinhar até obter ponto de fervura. Descansar por 10 minutos antes de servir.

 

Receita de Chá de Manjericão com Hortelã:

Ingredientes:

  • 10gr de chá verde;
  • 1 litro de água;
  • 4 ramos de manjericão;
  • 4 ramos de hortelã;
  • raspas de casca de laranja;
  • raspas de casca de limão.

Modo de Preparo:

Ferver a água em uma panela. Após, acrescentar o chá verde e as raspas de laranja e limão. Desligar o fogo e acrescentar o manjericão e a hortelã e deixar descansar por 10 minutos antes de servir.

 

Receita de Chá de Manjericão com Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de folhas de manjericão;
  • 1 litro de água;
  • lascas de gengibre.

Modo de Preparo:

Levar todos os ingrediente para uma panela e cozinhar até obter ponto de fervura. Descansar por 10 minutos antes de servir.

 

Lembramos que mulheres grávidas devem evitar o consumo de chá nos primeiros meses de gestação. Não existem outras contraindicações, mas em caso de dúvida, sugerimos consultar um médico ou nutricionista.

 

Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/como-fazer-cha-de-manjericao-receita-beneficios-e-dicas/

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *